从备孕到生产,备孕准妈妈必须懂的3个点

作 者:好孕莱     关注:435     发表时间:2016-11-12 10:03:45 来源:好孕莱

女性正常一个月之排出一个卵子,而且卵子在女性体内的存活时间只有差不多24个小时,没有推测好排卵期,是很容易与怀孕失之交臂的

  

  1、推测排卵期


  很多备孕准妈妈,备孕了好几个月,一直没有如愿怀上宝宝,与丈夫身体各方面都很健康,但是就是坏不上,最后找到原因,有很大部分是因为没有“抓到”卵子,没有掌握女性的排卵期,女性正常一个月之排出一个卵子,而且卵子在女性体内的存活时间只有差不多24个小时,没有推测好排卵期,是很容易与怀孕失之交臂的。下面为 好孕莱小编大家介绍几种常见的排卵期推测方法;


备孕准妈妈必懂常识

  月经周期推算法


  适合于月经周期规律的人。排卵发生于下次月经来潮前的12~16天。卵子存活一天,精子存活3~5天。统计自己近12个月的月经周期后,可推算出自己的易受孕期。最短周期日期-18=周期中易受孕期开始的第一天;最长周期日数-11=周期中易受孕期的最后一天。


  基础体温


  基础体温即静息体温,反应机体静息状态下新陈代谢的水平。基础体温于女性排卵有密切关系。一般来说,排卵钱的基础体温在36~36.4度,排卵是可能更低些,排卵后升高0.3~0.5度,若未受精则一直维持到下次月经来潮。但是基础体温测量的条件比较严格,测量前至少要睡足5个小时以上,测量时间一般安排在晨醒时,要求安静且应在大小便之前。


  宫颈粘液体检法


  只是指通过体检月经周期中宫颈粘液的周期性变化预测排卵。主要依靠外阴的感觉,也可配合视觉进行。宫颈粘液清亮、富有弹性和润滑感时,预示排卵期即将到来。


  2、产后休息


  一般分娩持续很长时间。甚至又一到两个晚上没睡觉。每次分娩借宿,产妇都觉得自己像是刚经历了一场车祸,全身肌肉酸痛,甚至不知道能否自己走到洗手间。既非常疲倦,同事又很兴奋,常常不能入睡,且很饿。可以跟护士谈谈,告诉她你已经很久没睡好,感觉好累。请求她只有在喂奶时间才叫醒你,体温就不要量了。有些医院的护士会答应这样的请求,有些不会答应,因为这违反医院的规定。但你一定要试试。

  尽量少会客。这时护士就是你的盟友。如果客人络绎不绝,告诉护士过一会就要请他们离开。这样就能趁着宝宝睡觉的时候也睡一会了。


  如果可能,尽量挑选一间单人病房,尽管花费较高。但是却能给你以及你的宝宝提供一个舒适的环境。因为一个接一个的电话和来访者及哭闹的宝宝已经干扰了你的休息,如果再加上其他的妈妈和宝宝,就更加乱。毕竟八宝门不可能调整自己的睡眠时间以适应妈妈们的休息。尤其是住院期间,睡觉是首要任务,越多越好。接下来的几个月,甚至几年,夜晚将不再属于你自己。所以,现在就睡吧。


  3、产后护理


  孕妈在刚生产完小孩,医院能给我们提供什么便利设施,有些小东西如果需要,护士都能给你,包括多余的枕头,局部麻醉消炎的药剂,坐浴,通便药,这些能帮助产后妈妈尽快恢复的小东西,医院都可以提供,当然,妈妈也可以自己准备。


产品推荐 更多+
图片展示
图片展示