妊娠3个月(妊娠8-11周)母亲身体的变化及注意事项

关注:348     发表时间:2016-12-03 10:21:58 来源:www.haoyunlai.hk

高温期还在持续,仍有低热症状。此时,母亲身体易乏累并沉重。因为自律神经调节不顺,许多孕妇将遭受头疼之苦。有过痛经的妇女,这时皮肤易干燥,经常发痒...


  妊娠前三个月,每个母亲身体的变化都因人而异,前文为大家分享了 妊娠8-11周胎儿在母亲内的变化,骨骼基本形成”,今天好孕莱小编为大家整理了妊娠8-11周母亲身体的一些变化以及这个期间需要确认的一些身体变化及对应措施。


  小腹开始鼓起来


  子宫发育成柑橘或拳头大小,外观变化不明显,但将手放到小腹上可感觉到较硬,并有发胀的感觉。


  小便频繁,有便秘症状


  由于子宫压迫膀胱和大肠,小便较频繁。平时有便秘倾向的孕妇,受黄体激素的影响,大肠活动变得迟缓,易出现便秘现象。这段时间如果有排便感千万不能忍,应直接奔向厕所,充分休息、适当运动以及摄取纤维质丰富的食品,以防止便秘大有帮助。

  腿发紧,腰部沉重


  腿发麻并发紧,要不酸并沉重,乳房发胀或疼痛,这些都是怀孕的迹象。这是,不必对身体变化做出过于敏感的反应,而要保持平稳的心态。

  外阴部颜色加深


  新陈代谢活跃,流汗较多。阴道壁变得柔软松弛,乳白色分泌物增多。随着阴部喝阴道血液供给量的增多,外阴不呈现出深藕荷色。这时要特别注意清洁卫生,应勤换内衣。

  初孕反应严重


  成为妊娠第一关的初孕反应,在妊娠7-9周就已经开始,此时则达到高峰,当然,人和人有差异,有些人没有任何初孕反应

  持续低热,伴有头痛


  高温期还在持续,仍有低热症状。此时,母亲身体易乏累并沉重。因为自律神经调节不顺,许多孕妇将遭受头疼之苦。有过痛经的妇女,这时皮肤易干燥,经常发痒。


  本月需确认的事项如下


  1、初孕反应严重时,不要考虑营养,想吃什么就吃什么

  2、养成有规律进食与排便的习惯,多吃含纤维素丰富的蔬菜,以防便秘。

  3、随着胎儿的发育伴有腰痛。站立时要注意保持身体平稳,重心平衡,以免摔倒。穿高跟鞋时注意鞋跟要宽,鞋跟高不超过3厘米。

  4、行动要沉稳,不要急躁,处理事情要留有充分的时间和空间余地。

  5、外出归来时一定要先洗手,注意保持卫生。


初孕知识拓展: 怀孕可以从身体上的那些变化判断出来


 


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