孕妈骑自行车出行讲究多

作 者:好孕莱     关注:341     发表时间:2016-12-15 20:35:11

 刚刚怀孕成功的准妈妈能否骑自行车呢?答案是肯定的。在不存在高危流产因素的情况下,准妈妈可以骑自行车出行。但骑自行车应注意以下几点:

  

  刚刚怀孕成功的准妈妈能否骑自行车呢?答案是肯定的。在不存在高危流产因素的情况下,准妈妈可以骑自行车出行。孕妈骑单车不但可以避免坐车遇到拥挤的人潮,也能避免步行太累, 好孕莱小编整理骑自行车应注意以下几点:

  1、骑女式车。女式车较小巧,上下车方便,而骑男士车容易造成骑跨伤。


  2、适当调节车座。适当调节车座,让车座后边略高一些,并配一个柔软的海绵车座套,以缓冲车行颠簸时车座对阴部的冲击。


  3、车要慢行,勿长途行驶。汽车速度别太快,汽车时间不要太长,反之因下肢劳累,盆腔过度充血引起不良后果。


  4、道路不平时下车推行。上下陡坡或路面坑坑洼洼时,应下车推车前行,避免剧烈震动或过度用力上到会阴部位,影响胎宝宝。


  5、勿驮带重物。汽车带重物,上下车不方便,自行车不好控制,易导致摔倒、撞到他物等危险,造成流程。


  6、有疾的准妈妈忌骑车。患有高血压、心脏病的准妈妈,为避免发生危险,最好不要骑车。


  孕妇骑车的好处


  医学研究表明,孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳,不仅不会有危险,还有助于增强心肺和肌肉功能,对孕妇有益。因此,在不存在高危流产因素的情况下,妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。


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